Bấm huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy có hiệu quả không?

Nhiều người gặp phải tình trạng đau mỏi vai gáy với nhiều mức độ khác nhau và mong muốn tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả, lâu dài. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau tây y, nhiều người có xu hướng tìm đến các phương pháp Đông y an toàn, lành tính. Trong đó, bấm huyệt Đại Chùy được nhắc đến như một giải pháp hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy hiệu quả. Vậy bấm huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy có thực sự hiệu quả không? Cơ chế tác động như thế nào và cần lưu ý gì khi áp dụng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.

Đau cổ vai gáy – Tình trạng thường gặp nhưng dễ bị xem nhẹ

Đau cổ vai gáy có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt phổ biến ở người làm việc văn phòng, người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại, lái xe đường dài hoặc lao động nặng. Biểu hiện thường gặp bao gồm đau âm ỉ hoặc đau nhức vùng cổ sau, lan xuống vai và cánh tay, cứng cổ, khó xoay đầu, kèm theo tê bì tay, đau đầu, chóng mặt.

Theo y học hiện đại, đau cổ vai gáy có liên quan đến nhiều nguyên nhân như:

• Ngồi lâu một tư thế, sai tư thế lao động và sinh hoạt
• Thoái hóa đốt sống cổ
• Co cứng cơ do căng thẳng, stress kéo dài
• Nhiễm lạnh vùng cổ vai gáy
• Chấn thương hoặc lao lực quá mức

Trong khi đó, theo y học cổ truyền, đau cổ vai gáy chủ yếu do phong – hàn – thấp xâm nhập, khí huyết ứ trệ, hoặc can thận hư yếu khiến kinh lạc vùng cổ vai bị bế tắc. Nếu không điều trị sớm, tình trạng này có thể chuyển sang mãn tính, gây hạn chế vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.

Huyệt Đại Chùy và tác dụng trong điều trị đau cổ vai gáy

Huyệt Đại Chùy là một trong những huyệt đạo quan trọng của Đông y, thuộc mạch Đốc – mạch chủ quản các đường kinh dương trong cơ thể. Đây được xem là nơi hội tụ của nhiều đường kinh dương, có vai trò quan trọng trong điều hòa khí huyết vùng cổ, vai và lưng trên.

Huyệt Đại Chùy nằm ở chỗ lõm ngay dưới mỏm gai đốt sống cổ C7, khi cúi đầu xuống, đốt sống cổ nhô cao nhất chính là C7, huyệt nằm ngay phía dưới đốt sống này. Huyệt nằm trên đường giữa sau cổ, rất dễ xác định và được khẳng định bởi những tác dụng chính như:

• Khu phong, tán hàn, giúp loại bỏ yếu tố gây bệnh từ bên ngoài
• Thông kinh hoạt lạc, làm lưu thông khí huyết vùng cổ vai gáy
• Giảm co cứng cơ, hỗ trợ giảm đau và cải thiện vận động cổ
• Hỗ trợ điều trị đau cổ vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ, nhiễm lạnh, ngồi lâu

Chính vì vậy, huyệt Đại Chùy thường được sử dụng trong các phác đồ xoa bóp, bấm huyệt và châm cứu điều trị đau cổ vai gáy.

Bấm huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy có hiệu quả không?

Bấm huyệt Đại Chùy được đánh giá là có hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy, đặc biệt ở những trường hợp đau mức độ nhẹ đến trung bình. Phương pháp này phù hợp với:

• Đau cổ vai gáy do co cứng cơ, ngồi sai tư thế
• Đau cổ vai gáy do nhiễm lạnh, thời tiết thay đổi
• Đau cổ vai gáy chức năng, chưa có tổn thương thực thể nghiêm trọng
• Người bị thoái hóa đốt sống cổ mức độ nhẹ đến trung bình

Tuy nhiên, với các trường hợp nặng như thoát vị đĩa đệm cổ, chấn thương nghiêm trọng, đau cổ vai gáy kèm yếu liệt tay chân, bấm huyệt Đại Chùy chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị chuyên sâu.

Vì sao bấm huyệt Đại Chùy mang lại hiệu quả giảm đau? 

Hiệu quả của bấm huyệt Đại Chùy đến từ sự kết hợp giữa vị trí huyệt đạo và cơ chế tác động theo nguyên lý Đông y. Cụ thể là:

• Khai thông kinh lạc, giải phóng ứ trệ khí huyết: Theo Đông y, huyệt Đại Chùy thuộc mạch Đốc – nơi hội tụ của nhiều đường kinh dương. Khi bị phong hàn, lao lực hoặc ngồi sai tư thế, kinh lạc vùng cổ vai dễ bị bế tắc, gây đau nhức. Việc bấm huyệt giúp khai thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết, từ đó làm giảm cảm giác đau một cách tự nhiên.
• Giãn cơ, giảm co cứng vùng cổ vai gáy: Huyệt Đại Chùy nằm gần các bó cơ và dây thần kinh vùng cổ. Tác động đúng lực lên huyệt giúp giãn cơ, giảm co thắt, giải phóng áp lực lên các dây thần kinh, nhờ đó cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy rõ rệt.
• Tăng tuần hoàn máu tại chỗ: Bấm huyệt Đại Chùy giúp kích thích lưu thông máu vùng cổ vai gáy, đưa oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng cơ, gân, dây chằng. Khi tuần hoàn được cải thiện, tình trạng đau mỏi, tê cứng sẽ giảm dần.
• Khu phong, tán hàn – loại bỏ yếu tố gây đau: Theo y học cổ truyền, đau cổ vai gáy thường do phong – hàn – thấp xâm nhập. Huyệt Đại Chùy có tác dụng khu phong, tán hàn, giúp cơ thể loại bỏ các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài, nhờ đó giảm đau hiệu quả.
• Giảm đau không cần dùng thuốc, an toàn cho nhiều đối tượng: Bấm huyệt là phương pháp không dùng thuốc, giúp giảm đau tự nhiên, hạn chế tác dụng phụ. Do đó, phương pháp này phù hợp với người cao tuổi, người có bệnh lý nền hoặc không muốn phụ thuộc vào thuốc giảm đau.

Hướng dẫn cách bấm huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy

Bấm huyệt Đại Chùy là phương pháp Đông y đơn giản, an toàn, giúp hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Để đạt hiệu quả tốt và tránh rủi ro, người bệnh nên thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1 – Chuẩn bị trước khi bấm huyệt: Ngồi thẳng lưng hoặc nằm sấp ở tư thế thoải mái, thả lỏng hoàn toàn vùng cổ vai gáy, hít thở đều và sâu. Có thể xoa bóp nhẹ hoặc chườm ấm vùng cổ gáy khoảng 3 – 5 phút để làm giãn cơ, tăng hiệu quả bấm huyệt.
• Bước 2 – Xác định đúng vị trí huyệt Đại Chùy: Cúi đầu xuống, đốt sống cổ nhô cao nhất là đốt sống C7, huyệt Đại Chùy nằm ở chỗ lõm ngay dưới mỏm gai đốt sống C7. Huyệt nằm trên đường giữa sau cổ, rất dễ xác định.
• Bước 3 – Cách bấm huyệt Đại Chùy: Dùng ngón cái hoặc ngón giữa đặt vuông góc lên vị trí huyệt, ấn từ từ với lực vừa phải đến khi có cảm giác tức, nặng, hơi đau nhưng dễ chịu. Giữ lực ấn và day tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, thực hiện trong khoảng 1 – 2 phút. Trong quá trình bấm huyệt, nên kết hợp hít thở sâu để cơ thể được thư giãn.

Lưu ý: Tần suất bấm huyệt thường là thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày và nên duy trì đều đặn trong 7 -10 ngày để cảm nhận hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp vận động nhẹ vùng cổ vai gáy sau khi bấm huyệt.

Một số lưu ý khi áp dụng bấm huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy

Mặc dù bấm huyệt Đại Chùy là phương pháp an toàn và không dùng thuốc, người bệnh vẫn cần ghi nhớ những lưu ý sau để đạt hiệu quả tốt và tránh rủi ro:

• Không bấm huyệt quá mạnh hoặc quá lâu để tránh đau tăng, bầm tím
• Tránh bấm khi cơ thể quá mệt, đói hoặc vừa ăn no
• Không bấm tại vùng cổ gáy có viêm nhiễm, trầy xước
• Phụ nữ mang thai và người đau cổ vai gáy do chấn thương nặng cần thận trọng
• Dừng ngay nếu xuất hiện chóng mặt, buồn nôn, đau dữ dội
• Nên kết hợp điều chỉnh tư thế sinh hoạt và vận động nhẹ nhàng cổ vai gáy

Như vậy, bài viết trên đã chia sẻ cụ thể những thông tin chi tiết về huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy với những ưu điểm, hiệu quả của phương pháp được chia sẻ cụ thể, chi tiết. Hãy thăm khám chuyên khoa cụ thể và nghe tư vấn của bác sĩ chuyên khoa trước khi can thiệp điều trị để đạt hiệu quả cao. Trường hợp bạn cần hỗ trợ tư vấn nhanh chóng, chính xác mọi thắc mắc, hãy liên hệ ngay tới hotline 0222 730 2022 để được chuyên gia giải đáp chi tiết, cụ thể.